最近は気温の高い日が続いていますね…皆様いかがお過ごしでしょうか？

暑くなってくるこの季節は、水分補給をこまめに行い熱中症対策を行うことが大切になってきます！水分をとることによって、お口の中が潤い、唾液が出るようにもなるので虫歯の予防にも水分補給はとても重要です！

ですが、スポーツドリンクや炭酸水、ジュースの飲みすぎは糖分が多く含まれているため、虫歯のリスクが高くなってしまいます…そのため、水分補給には水かお茶がオススメです！

そして、起床時・運動時・入浴後・就寝前は水分補給のベストタイミングです！外にいるときも、お家にいるときも、こまめに水分を補給して、この暑い夏を乗り切りましょう！！！